Flu dan Batuk Berisiko untuk Ibu Hamil, Begini Cara Mengatasinya

3. Berkumur air hangat dicampur garam

Larutan garam aman digunakan ibu hamil untuk berkumur. Hal itu dapat mengeluarkan cairan yang mengendap di tenggorokan untuk meredakan rasa sakit dan melegakan saluran pernapasan.

4. Makan makanan sehat

Tidak harus dengan porsi yang banyak, yang terpenting makanlah makanan yang memenuhi prinsip gizi seimbang dan terjamin kebersihannya. Jika tak nafsu makan, makanlah dengan porsi sedikit namun lebih sering.

5. Menghindari stress

Flu dan batuk yang menyerang sering kali membuat stress karena sangat mengganggu aktivitas, terutama pada ibu hamil. Sebaiknya, lakukanlah hal-hal yang membuat Anda rileks demi menghindari semakin menurunnya sistem kekebalan tubuh.

(Dinno Baskoro)