Tips Hindari Rasa Cemas Meninggalkan Rumah di Momen Liburan

Psikolog Klinis Christina Gregory, PhD, menuturkan, ada banyak gejala yang timbul saat Anda mengalami perasaan cemas. Pastinya risiko tersebut harus Anda hindari.

"Gejala yang timbul dari kecemasan mengganggu dapat berupa denyut jantung menjadi cepat, jantung berdebar-debar (palpitasi), mual, gemetar, sulit berkonsentrasi, berkeringat, mulut kering, sakit dada, sakit kepala, atau tidak bisa tidur, dan bernapas cepat," ucap Christina.

Rasa cemas tersebut, sambung Christina, dapat terjadi saat Anda pergi liburan meninggalkan rumah. Jika di luar kota Anda seharusnya bersenang-senang, karena rasa cemas mendadak muncul, bisa saja Anda tidak fokus liburan.

Pikiran pun dihantui rasa takut akan hal-hal yang tak diinginkan terjadi di rumah. Seperti pencurian akibat lupa mengunci pintu, kebakaran karena lupa mematikan listrik, alat elektronik, kompor, atau kran air, dan lain sebagainya.