Catat! Kebiasaan Bunyikan Jari dan Leher Bisa Picu Masalah Kesehatan Tulang Jangka Panjang

"Rileksasi itu sebenarnya pikiran, kalau misalnya rileksasi itu ada yang muter-muter bolpoin, ada yang garuk-garuk, itu satu bentuk orang mencapai rileksasi seperti apa. kalau bisa sih diubah," tegasnya.

Dokter Langga menyarankan bagi masyarakat yang ingin terlepas dari rasa pegal dan lelah, sebaiknya melakukan stretching. Tujuannya agar otot yang tadinya tegang akan memajang.

"Jangan di 'pretek-pretek' mungkin di streching, jadi nggak usah dipaksa, nanti longgar, mending distreching, memanjangkan tulangnya. Strech berarti dia memanjangkan ototnya dan tidak merusak sendi atau ankle tulang itu sendiri," tukasnya.

(Utami Evi Riyani)