MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Selain membatasi asupan karbohidrat, gula, garam dan lemak, masyarakat jugaa diimbau untuk menenuhi kebutuhan serat harian. Caranya adalah dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran atau makanan lain dengan kadar serat yang tinggi.
“Masyarakat juga harus bisa mengontrol asupan kalori harian dalam makanan yang dikonsumsi. Seseorang idealnya mengonsumsi 2.000 kalori setiap harinya. Usahakan jangan sampai melewati batas karena bisa menyebabkan obesitas yang berujung pada DM,” tuntasnya.
(Helmi Ade Saputra)