Jangan Disepelekan, Ini 3 Faktor yang Bikin Mata Minus Bertambah

Ada beberapa faktor yang membuat minus mata bertambah. Pertama faktor genetik, kedua faktor etnis, dan ketiga faktor penglihatan dekat atau extensive near work.

"Untuk faktor pertama dan kedua tentu tidak bisa dikendalikan. Namun faktor extensive near-work bisa dikendalikan dengan cara mengurangi aktivitas mata yang harus melihat terlalu dekat dan memperbanyak aktivitas luar rumah," ucap dr Tri.

Aktivitas extensive near-work yang perlu dikurangi adalah bermain gadget dalam waktu lama. Tak bisa dipungkiri, sinar dari LED dan penggunaan gadget yang berdekatan dengan mata bisa memaksa mata bekerja lebih ekstra. Selain itu, kurangi membaca dalam jarak dekat atau yang minim pencahayaan.

"Membaca di tempat gelap membuat kontras tidak baik sehingga membuat mata kelelahan dan mengganggu penglihatan. Membaca di tempat gelap juga biasanya sambil tiduran, bertahan lama dalam penglihatan dekat dapat mempercepat kenaikan minus," ujar dr Tri.