5 Buah Ini Mampu Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit Wanita

4. Kiwi

Foto: Istimewa

Ketika memikirkan buah-buahan dengan vitamin C, jeruk mungkin yang pertama kali muncul di pikiranmu. Tetapi kiwi sebenarnya mengandung lebih banyak vitamin C. Satu kiwi ukuran sedang mengandung hampir 80 persen vitamin C yang biasanya kamu butuhkan dalam sehari. Selain membuat kulit menjadi cerah dan kuat, nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi stres oksidatif.

5. Beri

Foto: medicalnewstoday

Buah beri seperti blueberry dan stroberi kaya akan antioksidan. Buah ini tidak hanya dapat membantu mencegah kanker, tetapi juga dapat menjaga kesehatan kulitmu. Antioksidan melawan peradangan dan mencegah kerusakan kulit. Oleh karena itu selalu selipkan buah berry dalam menu makananmu.

Jadi, bagi kamu yang sedang melakukan perawatan pada kulit, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis buah di atas. Selain mampu menjaga kesehatan kulit, makanan tersebut sangat aman dikonsumsi untuk tubuhmu karena tidak mengandung bahan berbahaya.

(Abu Sahma Pane)