MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Menurutnya, latihan pilates, aerobik ringan, serta yoga pun disarankan untuk ibu hamil. Karena manfaatnya dapat melatih pernapasan serta kelenturan rahim, yang sangat baik dilakukan untuk persiapan melahirkan.
"Pilates baik untuk mengatasi kelelahan, mood swing sampai bebas sakit pinggang. Kalau yoga menjaga kelenturan untuk mengejan saat melahirkan. Yang perlu diperhatikan waktunya saja, cukup 30 menit sehari yang penting rutin," simpulnya.
(Utami Evi Riyani)