Selain Enak, 5 Makanan ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

4. Cokelat

Begitu banyak manfaat dari cokelat. Kandungan dalam dark chocolate berhubungan dengan pembentukan oksida nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah, hasilnya dapat menurunkan tekanan darah, seperti dijelaskan dalam penelitian lain. Semakin tinggi kandungan kakao dalam produk cokelat (sebanyak 70% kakao), semakin baik untuk kesehatan Anda.

5. Buah Berry

Berry seperti blueberry, stroberi, raspberry, blackberry benar-benar apa saja dengan kata berry di dalamnya, dapat mencegah tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu sebagai makan penurun darah tinggi. Anda dapat menambahkan buah berry ke yougurt atau sereal untuk sarapan pagi Anda. 

(tam)