Makin Banyak Masyarakat Indonesia Kena Hipertensi, Pesan Makanan di Ojek Online Jadi Penyebab?

Usahakan mengonsumsi garam tidak lebih dari satu sendok teh perhari. Lalu untuk gula tidak lebih dari 4 sendok makan per hari dan minyak tidak lebih dari 5 sendok makan per hari.

“Cara itu dapat menjaga lingkar pinggang dibawa 80 cm untuk perempuan Indonesia dan dibawah 90 cm untuk laki laki. Selain itu setidaknya bila sudah usia 20 tahun pernah periksa tekanan darah untuk mengontrolnya,” tandas dr Vito.

(Utami Evi Riyani)