7 Alasan Perempuan Harus Mencoba Olahraga Freeletics

5. Menguatkan otot punggung

Banyak wanita berjuang dengan otot-otot tubuh dan punggung yang agak lemah, yang dapat menyebabkan sakit punggung. Latihan freeletics seperti Push-up, Burpees dan juga Sit-up, memperkuat punggung dan inti tubuh Anda, yang memainkan peran khusus sebagai pusat otot-otot.

6. Mengurangi tulang di usia tua

Penurunan hormon esterogen selama masa menopause dapat membuat wanita berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis. Ini karena hormon esterogen memiliki hubungan langsung dengan kepadatan dan pertumbuhan tulang.

7. Mengurangi terbentuknya selulit

Karena kadar testosteron yang dimiliki wanita lebih rendah dibanding pria, ini membuat sebagian besar wanita memiliki jaringan ikat yang lebih lemah dalam tubuhnya. Kondisi lemahnya jaringan ikat ini membuat wanita lebih rentan mengalami selulit. Meski bukan masalah kesehatan yang membahayakan, selulit bisa membuat pemiliknya merasa tidak percaya diri.

(Utami Evi Riyani)