Tidur Dalam Keadaan Perut Lapar Justru Bikin Gemuk, Ini Faktanya!

Jika Anda melewatkan makan malam secara teratur atau memiliki kebiasaan makan yang tidak menentu, itu bisa membahayakan metabolisme Anda. Seperti mempengaruhi tingkat insulin Anda yang merupakan hormon terpenting dalam tubuh. Selain itu juga dapat mempengaruhi kadar kolestrol Anda. Hal ini akan membuat Anda rentan terhadap penyakit lainnya.

3. Kesulitan tidur

Pergi tidur tanpa memakan apa pun dapat membuat Anda bolak-balik di tempat tidur pada dini hari. Rasa sakit karena lapar akan membuat Anda tetap waspada secara mental dan tidak membiarkan Anda tidur nyenyak. "Ini terjadi karena tubuh kita dikendalikan secara neurologis dan hormonal dan tidak memiliki cukup makanan di malam hari dan berdampak pada itu," ujar Manjari.

4. Berat badan bertambah