Ahli Olahraga Tak Sarankan Anda Lari Malam, Alasannya Mengejutkan!

Masyarakat urban sekarang sudah mulai membiasakan diri dengan menjalankan gaya hidup sehat. Sebut saja dengan diet makanan sehat atau juga olahraha yang sudah dianggap lifestyle.

Olahraga yang biasanya dilakukan kaum urban adalah gym, lari, atau juga olahraga lainnya yang melibatkan sekelompok masyarakat. Lari maraton yang kini banyak diadakan juga dipercaya membuat olahraga ini semakin banyak diminati. Selain itu, lari tengah malam after bekerja juga menjadi pilihan menarik lainnya yang dipilih kaum urban.

Lari malam dianggap menyenangkan selain karena dilakukan bersama dengan teman-teman, juga karena waktunya sudah tidak terikat dengan pekerjaan. Alhasil, olahraga akan dilakukan dengan perasaan lapang dan tidak terbebani oleh kewajiban kantor. Tapi, siapa sangka kalau olahraga ini menyimpan masalah kesehatan.

Dijelaskan Ahli Olahraga Riana Ree, lari malam-malam setelah pulang kerja itu bukannya menyehatkan malah membuat tubuh tidak fit. Ini berkaitan dengan jam aktif tubuh setiap harinya dan lari malam bisa menggangu alarm tubuh normal tersebut.