Bukan Makanan, Ini Ternyata Penyebab Ngantuk Usai Makan Siang

Mengantuk setelah makan siang mungkin sering terjadi pada sebagian orang. Bahkan banyak orang mengaitkan dengan masalah kesehatan tubuh dan makanan yang dikonsumsi. Lalu, apakah alasannya?

Sebenarnya ini adalah hal normal untuk merasa sedikit mengantuk setelah makan siang. Beberapa orang mungkin secara keliru berpikir itu berhubungan dengan konsumsi makanan. Secara khusus, beberapa percaya ada perubahan signifikan dalam aliran darah dari otak ke lambung atau saluran pencernaan untuk membantu pencernaan. Meskipun ini terdengar masuk akal, itu tidak benar-benar masuk akal.

Jika ini masalahnya, mengapa kita tidak merasa mengantuk setelah makan sarapan besar atau setelah makan malam? Melansir Verywell, seseorang akan mengharapkan perubahan yang sama dalam aliran darah akan terjadi. Yang benar adalah kantuk ini tidak berhubungan dengan makanan dan disebabkan oleh penyebab lain.

Mungkin sebagian orang berpendapat ada unsur-unsur dalam makanan yang menyebabkan kantuk. Misalnya, ada kadar hormon yang sangat kecil yang disebut melatonin. Meskipun melatonin memiliki peran penting dalam waktu tidur, kadar rendah dalam makanan tidak mungkin memiliki efek signifikan.