MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Peneliti dari British Journal of Sports Medicine tahun 2014, mengatakan lansia yang sering berolah raga akan terbukti lebih sehat serta memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis. Juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik dan mentalnya akan lebih baik ketimbang dari lansia yang jarang berolahraga.
Jenis senam lansia bisa dipilih berdasarkan kesukaan, senam aerobik, senam salsa dan bahkan ada senam aerobik di bangku untuk lansia yang tidak bisa berdiri lama.
(Utami Evi Riyani)