Cukup Tidur Jadi Obat Pereda Nyeri Terbaik, Ini Penjelasan Ahli

Mendapatkan istirahat malam yang baik adalah saran yang bagus, apalagi untuk penderita penyakit kronis. Hal inilah yang memperkuat gagasan bahwa tidur perlu lebih dipertimbangkan sebagai bagian dari perawatan pasien. Bahkan tidur memiliki potensi untuk menurunkan resep untuk obat penghilang rasa sakit.

Jika benar bahwa tidur bertindak seperti analgesik alami semacam ini, sehingga dapat mengurangi sensitivitas nyeri, itu harus menjadi bagian dari pendekatan luas untuk mengelola sakit kronis. Dengan harapan akan mengurangi ketergantungan kita pada obat-obatan,

 BACA JUGA : 34 Finalis Miss Indonesia Resmi Jalani Karantina Miss Indonesia 2019

Tetapi, bahkan jika Anda tidak berurusan dengan rasa sakit kronis, ada banyak alasan untuk fokus mengembangkan jadwal tidur yang sehat. Krakower menyarankan bahwa individu yang berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup harus fokus pada menjaga jadwal: Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari.

(Dinno Baskoro)