Penyebab Kematian Pegowes yang Santap Durian Usai Olahraga

Lebih lanjut, Vito menjelaskan, tubuh saat olahraga memang membutuhkan energi instan yang terpusat pada otot, bukan untuk mencerna makanan. Tidak hanya itu, makanan pedas dan dan berbumbu tajam juga dianjurkan untuk dihindari meski memberikan sensasi nikmat.

Sayangnya, jenis makanan ini cenderung merangsang sistem pencernaan tubuh sehingga akan memecah fokus Anda saat berolahraga. Sementara durian termasuk salah satu makanan yang memiliki aroma tajam dan bau khas.

Oleh karena itu, baik buruknya atau batasan mengonsumsi durian harus disesuaikan dengan kandungan kalori dan kemampuan tubuh.

“Durian itu rata rata satu buah saja sudah memenuhi setengah dari kebutuhan kalori harian kita. Jadi tiga butir saja cukup. tapi ya pasti banyak yang ga sanggup kalau cuma makan tiga butir kalau enak kan?,” ungkap Vito.

“Jadi triknya. beli jangan banyak-banyak dan ajak teman ikut makan. Nanti pasti jadinya kebagian paling banyak cuma tiga butir,” timpalnya.