MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Makan banyak protein
Masukan makanan yang memiliki protein yang tinggi ke dalam menu kamu, karena akan membantu membangun otot tanpa lemak serta membantu membakar lemak tubuh. Kamu akan terkejut mengetahui bahwa macronutrients, protein tanpa lemak memiliki efek termogenik tertinggi pada tubuh yang membantu dalam memecah banyak kalori.
3. Makan lemak sehat
Pastikan kamu memakan lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda seperti alpukat, selai kacang, ikan, dan minyak zaitun ke dalam diet kamu. Diet lemak dari beberapa sumber ini akan menjaga tingkat insulin yang diperlukan agar tidak kehilangan lemak perut dan mendapatkan perut six pack yang kencang.