Sejak Usia 6 Tahun Anak Sudah Bisa Olahraga Panjat Tebing

Pelatih atlet dan head of coach di komunitas IndoClimb itu menuturkan bila alat sangat berpengaruh terhadap keamanan pemanjat. Setelah alat siap, maka latihan panjat tebing sudah bisa dilakukan. Pada anak-anak, biasanya latihan tidak dipaksakan karena pelatih hanya akan mengarahkan agar mereka merasa nyaman. Alur dan prosedurnya pun disesuaikan dengan kemampuan anak, begitu juga pada orang dewasa.

Orang dewasa yang ingin mencoba panjat tebing juga bisa langsung datang untuk berlatih. Tidak perlu ada persiapan khusus untuk melakukan olahraga ini. Namun sebelum melakukan latihan tetap harus pemanasan agar tubuh tidak terlalu kaku.

“Enggak ada harus ngapa-ngapain, tinggal datang saja, nanti pas latihan jalurnya akan disesuaikan. Memang ada beberapa tingkat kesulitan, tapi saat manjat akan diarahin. Jangan lupa pemanasan itu saja sih,” tambah Emi.

Untuk frekuensi latihan, dirinya menuturkan bila sebaiknya 3 kali seminggu dengan durasi paling lama 2 jam. Bila rajin berlatih, maka diharapkan dalam waktu sebulan sudah bisa melakukan olahraga panjat tebing di tingkat dasar.

 (Baca Juga:Kurangi Pengunjung Lokal, Tiket Masuk Taj Mahal Dinaikkan 5 Kali Lipat)