Segudang Manfaat Zumba, Tak Cuma Bakar Kalori Tapi Bisa Hilangkan Stres

"Satu jam itu biasanya tidak terasa karena musiknya enak didengar, geraakannya juga mudah untuk diikuti, " tutur Laila Munaf pada Kamis 6 Desember 2018 di Elite Club, Karet Kuningan, Jakarta Selatan, Jakarta.

Olahraga ini juga tidak akan membuat bosan karena dilakukan bersama-sama. Jadi, disaat lelah atau merasa bosan, akan ada teman yang mengajak dan menyemangati kembali. Anda juga bisa mendapatkan motivasi dari teman-teman yang juga melakukan zumba.

Laila juga menambahkan bahwa olahraga ini bisa diikuti semua orang walaupun belum memiliki fitness level (tingkatan pada fitness). Sehingga, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak usaha untuk mencapai suatu level untuk melakukan zumba.

Meski menyenangkan dan terkesan mudah, olahraga ini tidak bisa diremehkan. Setiap satu jam melakukan zumba, Anda akan merontokkan banyak kalori yang bahkan bisa melebihi pembakaran kalori dari olahraga lain.