6 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Rasulullah SAW yang Wajib Kamu Ikuti

HARI ini, tepat 20 November 2018 diperingati oleh seluruh umat Muslim di dunia sebagai hari lahirnya Rasulullah SAW.

Nabi Muhammad semasa hidupnya meninggalkan banyak ajaran bermanfaat, yang mana berlaku hingga sekarang untuk para umatnya. Salah satunya sederet kebiasaan hidup sehat yang dulu semasa hidupnya dilakukan beliau. Apa saja kebiasaan gaya hidup sehat dari Nabi Muhammad SAW? Daripada penasaran, yuk baca pemaparannya berikut ini.

1. Bangun subuh

Nabi Muhammad diketahui mempunya kebiasaan untuk tidur lebih awal dan bangun di waktu adzan fajar, alias subuh setiap hari. Secara ilmiah, kebiasaan bangun pagi yang dilakukan oleh Nabi ini dikatakan berkorelasi secara umum dengan produktivitas yang lebih baik, serta kesehatan mental yang lebih baik.

2. Tidak makan berlebihan

Rasulullah membiasakan diri untuk makan secukupnya, makan sedikit ala Rasul ini secara ilmiah dikatakan untuk mencegah penyakit dan penyakit.m Konsep Islam '1/3 untuk makanan , 1/3 untuk cairan, dan 1/3 untuk napas sangat mirip dengan konsep 'hara hachi bu' ala Jepang, yang berarti makan sampai hanya sampai 80 persen merasa kenyang.