5 Manfaat Tidur Tanpa Busana, Patut Dicoba Mulai Sekarang

TIDUR merupakan aktivitas yang penting bagi tubuh manusia. Memiliki waktu tidur yang tepat akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Namun, ternyata ada salah satu cara yang mungkin terdengar aneh untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Cara tersebut adalah Anda tidur dengan tidak mengenakan busana sama sekali.

Mungkin ini akan terdengar aneh dan menggelikan. Namun, tidur tanpa busana memang memiliki dampak yang positif bagi tubuh dan mungkin Anda harus mulai untuk mencobanya. Dilansir dari lifehack, Senin (22/18/2018) berikut adalah manfaat-manfaat yang akan Anda dapatkan apabila tidur tanpa mengenakan busana.

1. Menyeimbangkan melatonin dan hormon pertumbuhan

Tidur dalam suhu 70 derajat Fahrenheit akan membantu tubuh Anda mengatur tingkat hormon melatonin dan pertumbuhan. Zat ini membantu tubuh untuk mencegah penuaan dini, dan sangat penting bagi kesehatan. Ketika Anda tidur memakai pakaian, tubuh Anda memanas dan mencegah penggunaan hormon-hormon ini secara efektif. Jadi, tidur menggunakan pakaian justru dapat meningkatkan penuaan.

 (Baca Juga:Bergaya dengan Daster ala Emak-Emak, 5 Artis Ini Tetap Cantik)

2. Mengatur kortisol

Kortisol adalah sebuah zat yang dapat menimbulkan banyak dampak buruk bagi tubuh. Ketika Anda tidur tanpa busana, hal ini akan membantu menjaga suhu tubuh pada rentang yang optimal sehingga tubuh dapat mengatur kortisol dengan lebih baik. Jika Anda tidur terlalu panas, kadar kortisol pada tubuh cenderung tinggi sehingga dapat menyebabkan kecemasan, penambahan berat badan, dan lain sebagainya.

 

3. Menjaga kesehatan kulit

Tahukah Anda bahwa tubuh juga bisa bernafas? Terutama, pada bagian-bagian ketiak, dan kaki yang biasanya tertutup sepanjang hari. Jadi, tidur dalam keadaan tanpa busana dapat membantu tubuh Anda menjadi lebih bebas bernafas. Dengan demikian, hal ini pun dapat membantu kulit Anda menjadi lebih sehat.

 (Baca Juga:Melihat 5 Gaya Tampan Erfandi KDI, Pria yang Digosipin Dekat dengan Ria Ricis)

4. Sehat bagi organ intim

Untuk pria, tidur dalam suhu yang dingin dapat membuat testis berada dalam suhu yang baik. Hal ini akan menjaga sperma tetap sehat dan sistem reproduksi menjadi lebih berfungsi dengan baik. Sementara bagi wanita, tidur dalam suhu yang sejuk dapat membantu mencegah infeksi ragi. Ragi tumbuh lebih cepat saat pada suhu yang hangat dan lembab, sehingga saat wanita tidur tanpa busana, hal ini akan lebih sehat bagi organ intimnya.

5. Kontak kulit

Jika Anda sudah menikah, tidur tanpa busana tentu akan membuat kulit Anda bersentuhan langsung dengan pasangan. Kontak semacam ini baik bagi kesehatan Anda. Karena kontak langsung antar kulit dapat melepaskan oksitosin yang merupakan neurotransmitter yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.

(Utami Evi Riyani)