Kurang Tidur Menurunkan Hormon Testosteron

Begadang kerap menjadi solusi untuk menyelesaikan pekerjaan, namun jika kebiasaan itu dibiarkan begitu saja, kadar hormon testosteron seorang pria akan menurun.

Penelitian menemukan bahwa pria yang waktu tidurnya di bawah rata-rata sebanyak 6,9 jam akan kehilangan 1,5 persen hormon testosteron, menurut laporan dailymail, dikutip Rabu, (10/10/2018)

Para peneliti yang dipimpin oleh University of Miami mengamati rata-rata tidur dari hampir 2.300 pria, yang memiliki waktu tidur antara dua sampai 12 jam setiap malam. Kendati terjadi penurunan kadar testosteron yang tercatat, itu dalam kisaran normal.

Baca Juga :

• Intip 5 Gaya Hot Vindy Lee, Chef Cantik yang Senang Pamer Belahan Payudara
• Pamer Perut Buncit Dibalut Gaun Nude, Raisa Bikin Netizen Jatuh Hati
• Tentara Cantik Ini Terpilih untuk Cover Majalah Dewasa, Kok Bisa?

Penelitian juga menemukan bahwa massa tubuh tinggi dan mengonsumsi alkohol menyebabkan kadar testosteron menurun drastis. Tidur dapat mengurangi testosteron dengan menganggu sinyal otak yang mengontrol hormon seks.