5 Ilustrasi untuk Orang dengan Penyakit Kekhawatiran Akut, Bikin Tenang Deh

4. Jangan khawatirkan masa depan

Anda mungkin tertekan dan stres karena memikirkan bagaimana kehidupan Anda selanjutnya. Padahal, masalah-masalah yang Anda hadapi bisa diselesaikan saat ini. Karenanya, fokus saja untuk menghadapi masalah hari ini.

5. Jangan berpikir negatif berlebihan

Tak perlu takut apa yang Anda pikirkan. Belum tentu semua perasaan negatif yang Anda pikirkan akan terjadi. Semua memiliki jalannya masing-masing, oleh karena itu Anda harus mengusahakannya agar berhasil.

(Martin Bagya Kertiyasa)