Mengapa Pesepakbola Kerap Memuntahkan Air yang Diminumnya? Berikut Penjelasannya!

Tapi mengapa air tersebut tidak ditelan? Atlet menghindari minum larutan karbohidrat karena hal itu dapat menyebabkan masalah gastrointestinal, suatu hal yang ingin mereka hindari untuk memastikan kinerja yang baik.

Para ahli bertanya dan menyelidiki penelitian untuk memahami bagaimana cara kerja air karbohidrat yang hanya dibilas di mulut dapat mempengaruhi kinerja seseorang. Sebuah alasan umum menyatakan bahwa itu terjadi karena keberadaan reseptor karbohidrat di mulut.

Cairan karbohidrat dapat mempengaruhi area tertentu dari otak, yang dapat mempengaruhi fungsi motorik dan gerakan tubuh. Berkumur karbohidrat akan menimbulkan rasa manis karena mengandung glukosa atau maltodekstrin.

Penelitian menunjukkan bahwa rasa manis dapat mengubah persepsi seseorang tentang seberapa keras mereka bekerja secara fisik. Jadi, ketika pemain membilas mulut mereka dengan larutan karbohidrat manis, mereka menjadi segar.

Namun, para ahli memperingatkan bahwa pembilasan dengan karbohidrat harus dilakukan jika ada aktivitas yang bukan latihan jangka panjang. Idealnya hanya diikuti untuk olahraga yang tidak berlangsung selama satu atau dua jam. Jika Anda ingin berlari maraton, Anda harus mengonsumsi lebih banyak karbohidrat dan tidak hanya membilas mulut Anda.

(Renny Sundayani)