MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Ayam adalah salah satu sumber protein non vegetarian. Satu porsi ayam sekira 100 gram memiliki 31 gram protein, yang mampu membentuk dan membangun otot.
2. Menjaga kesehatan tulang
Selain kandungan protein hewani yang cukup tinggi, ayam juga memiliki beberapa mineral, seperti fosfor dan kalsium. Mineral ini bisa membantu tubuh manusia dalam menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Kandungan seleniumnya pun diketahui dapat mengurangi risiko artritis.
3. Meredakan stres