Mau Punya Badan Six-Pack ala Cristiano Ronaldo? Coba Jalani Latihan Ini

PARA pemain sepakbola tidak hanya dituntut untuk bersinar di lapangan, tapi juga di luar lapangan. Kehidupan mereka pun kerap menjadi sorotan media. Salah satu yang paling sering mendapat perhatian adalah Cristiano Ronaldo.

Pria berkebangsaan Portugal tersebut tak luput dari perbincangan banyak orang. Sampai-sampai para penggemarnya pun ingin meniru bentuk tubuhnya yang bagus.

Dia bak adonis, yang mana rahangnya berotot, kaki terpahat, dan mungkin sering bikin ialah perutnya six-pack. Bukan rahasia lagi jika dirinya punya tubuh atletis yang begitu sempurna. Demikian dilansir dari Muscle and fitness.

Baca Juga: Intip Keistimewaan Kota Tempat Tinggal Christiano Ronaldo, Banyak Lokasi Bersejarah Loh!

(Foto: goal)

Untuk mewujudkan bentuk tubuh atletis seperti itu, pria berjuluk CR7 tersebut rajin melakukan latihan abs. Dia sering pamer teknik dan step-stepnya di akun Instagram miliknya. Ronaldo benar-benar termotivitasi untuk melakukan latihan tersebut. Tidak lain dia juga ingin tubuhnya tetap bugar dan bebas penyakit.

Latihan abs tersebut dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, membentuk perut six-pack dan bikin lengan jadi tambah berotot. Di samping itu, pria 33 tahun tersebut membantu menambah koordinasi dan kelincahan fisik. Ronaldo juga selalu menjaga fleksibelitas sendi dan otot-ototnya.

Bahkan dari keterampilan fisiknya tersebut didukung oleh beberapa perusahaan peralatan olahraga ternama, seperti Nike yang meluncurkan peralatan latihan atletik. Ada pula aplikasi yang membantu menambah motivasi atlet.

Di samping latihan teratur, dia rupanya menjaga pola makannya. Bahkan di malam hari kapten timnas Portugal tersebut suka minum teh dengan madu, atau susu dingin sebagai tambahan energi tubuhnya.

Baca Juga: Tampil Mengesankan di Piala Dunia 2018, Ini Sosok 4 Pesepakbola Muslim Belgia

(Foto: spott)

Sebelum bertanding, untuk merelaksasi otot dan sendi, dia merendam kakinya di air panas sekira 20 menit. Ritual ini terus dia lakukan, agar fisiknya tetap kuat selama pertandingan yang besar.

Bagi seorang pria yang ingin punya tubuh atletis seperti Ronaldo, bisa meniru gaya hidup sehat super star pesepakbola ini. Cara ini juga telah disetujui oleh para ahli karena sangat menguntungkan.

(Martin Bagya Kertiyasa)