Rutin Makan Blueberry Bisa Bikin Daya Ingat Tetap Prima, Ini Buktinya!

PERNAHKAH Anda melihat buah blueberry? Mungkin agak sedikit sulit untuk menemukannya di Indonesia, namun buah yang satu ini biasanya bisa Anda jumpai di beberapa supermarket besar.

Selain rasa khasnya yang segar dan kerap dijadikan sebagai selai, blueberry ternyata menyimpan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan. Wajar saja, jika buah ini kerap menjadi buruan bagi orang yang ingin diet dan menerapkan gaya hidup sehat.

Selain dapat dimakan langsung, blueberry juga enak untuk dijadikan jus. Bentuk buah yang mirip dengan anggur terkadang membuat kita sulit untuk membedakannya. Namun, jika dilihat dengan seksama, maka akan terlihat sedikit perbedaanya pada ukuran dan bentuk buah.

Baca juga:

• Pose Migrain Viral, Emak-Emak Ini Protes Keras dengan Share Foto Kondisi Migrain yang Sesungguhnya!

Sebuah penelitian baru yang dilakukan di University of Exeter di Inggris menunjukkan mengonsumsi jus blueberry terkonsentrasi dapat meningkatkan fungsi otak pada orang tua. Di masa lalu, penelitian telah menunjukkan bahwa diet kaya buah dan sayuran mengurangi risiko demensia dan lebih baik mempertahankan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua yang sehat.