MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Tidak cocok untuk orang kantoran
Cedera punggung dan bahu adalah dua alasan terbesar untuk berhenti melakukan bench press. Gerakan yang buruk dapat menyebabkan luka serius dan membuat Anda membutuhkan perawatan medis.
Para ahli mengatakan bahwa bench press dapat menyebabkan Otot anda mengendur, terutama jika Anda bekerja di sebuah pekerjaan di mana duduk di meja adalah kegiatan utama. Otot-otot di dada menjadi terlalu besar dan menarik postur Anda ke depan.
(Martin Bagya Kertiyasa)