Lawan Penyakit Jantung dengan Biji Rami, Ini Caranya

PENYAKIT jantung merupakan penyakit yang paling sering dialami orang, lantaran gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi. Penyakit jantung sendiri terdiri dari dua macam yakni jantung koroner dan jantung kongenital.

Gejala umum yang paling sering dialami dari kondisi ini adalah nyeri dada, palpitasi jantung dan sesak napas yang berbeda dengan biasanya. Namun, jangan takut, mengonsumsi biji-bijian ini justru dapat membantu mengurangi risiko Anda mengalami sakit Jantung.

Menurut Cleveland Clinic, risiko penyakit jantung bisa dikurangi dengan mengonsumsi Flax Seeds (biji rami). Biji-bijian ini memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi dan bisa menjadikannya makanan alternatif selain makanan-makanan laut.

Baca Juga: Bersenggama Tanpa Rasa Sakit, Ini 5 Cara untuk Ciptakan Pelumas Alami

Penyakit jantung koroner, atau penyakit jantung iskemik, adalah salah satu tipe yang paling umum menyerang masyarakat. Gejalanya adalah nyeri dada, pernapasan yang tidak biasa dan gagal jantung. Anda yang memiliki kebiasaan merokok, menderita diabetes dan memiliki tekanan darah tinggi pun lebih berpotensi terkena penyakit ini.

Tapi bukan berarti Anda harus menerima kenyataan dengan menerima begitu saja penyakit mengerikan ini. Anda bisa mengurangi risiko ini dengan membuat perubahan pada menu diet Anda.