Makan Sahur Pakai Oat, Ini 4 Fakta Menariknya!

3. Oat kaya protein dan karbohidrat kompleks

Dua nutrisi tersebut ditemukan dalam oat berupa beta-glukan dan saponin steroid. Beta-glukan adalah sejenis karbohidrat baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Di sisi lain, oat juga kaya protein yang bisa menjaga sistem kardiovaskular lebih sehat.

4. Oat mencerna makanan dengan cara yang berbeda

Oat mencerna makanan dengan cara yang relatif lambat, karenanya mereka tidak memiliki banyak dampak pada tekanan darah. Kolesterol yang umumnya ditemukan pada manusia, dapat dikurangi dengan asupan oat yang tepat. Karenanya Anda harys makan oat saat sahur yang begitu praktis.

(Helmi Ade Saputra)