Makan Melon Jangan Buang Bijinya, Ini Manfaat Mengonsumsinya bagi Kesehatan!

BANYAK orang ketika makan buah akan membuang bijinya karena dianggap tidak bermanfaat. Jangan salah, beberapa jenis biji dalam buah malah punya manfaat yang lebih, seperti salah satunya biji melon.

Buah melon memang dianggap padat gizi, karena satu porsinya mengandung sumber vitamin yang melimpah. Melon mengandung vitamin C dan A, serta kaya lutein dan zeaxanthin. Buah ini juga sumber air yang bisa menghidrasi tubuh manusia.

Ahli Gizi Dr Anju Sood menjelaskan, melon tak hanya bermanfaat dagingnya, tetapi juga bijinya. Bijinya jadi salah satu sumber protein nabati yang baik. Ini juga tentunya lebih sehat daripada Anda makan daging merah berlebihan, meski mengandung protein hewani.

“Seperti daging, bijinya juga mengandung vitamin A, C, dan E. Bijinya juga kaya magnesium dan fosfor, dan tinggi serat. Manfaatnya luar biasa bagi penderita diabetes dan mereka yang diet," ujarnya, dilansir NDTV, Jumat (25/5/2018).

Biji melon juga bertindak sebagai agen untuk melawan cacing yang menyumbat di saluran usus. Pastinya Anda bisa bebas cacingan dan terkena gangguan pencernaan lainnya.