3 Perubahan Gaya Hidup yang Harus Dilakukan untuk Cegah Pengapuran Sendi

Viral! Aksi 4 Pria Berendam di Atas Truk yang Berjalan, Berminat?

Diet seimbang

Saat ini tingkat obesitas mengalami kenaikan yang berdampak pada penambahan risiko untuk terserang penyakit. Maka tak heran bila banyak ahli yang menyarankan masyarakat untuk melakukan diet seimbang yaitu mengonsumsi makanan bernutrisi secara lengkap dan melakukan aktivitas fisik. Pada penelitian ini dikatakan bila konsumsi makanan seimbang dan olahraga dapat menurunkan berat badan sehingga memperkecil kemungkinan terkena osteoartritis dan meredakan gejalanya.

Berat badan ideal akan mengurangi rasa sakit dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Penurunan kolesterol darah menjadi penting karena peneliti menemukan jika kolesterol tingkat tinggi sering berhubungan dengan osteoartritis. Kombinasi diet yang seimbang dan olahraga teratur diperlukan untuk menjaga sendi tetap sehat.