Tips agar Ibu Menyusui Tetap Eksis Memberikan ASI saat Berpuasa

Saat menjalankan ibadah puasa, kata dia, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetap dengan pola makan yang sama dan menjaga asupan cairan di malam hari.

“Memperbanyak air putih dan tetap menyusui sesuai keinginan bayi merupakan bentuk konsistensi menjaga produksi ASI agar tidak terjadi penurunan,” tegasnya.

Wakil Ketua AIMI Kalbar, drg Rizky Pontiviana Akbari yang juga merupakan konselor laktasi menambahkan, terkadang ibu menyusui khawatir akan asupan kepada bayinya. “Padahal itu sama saja, ibu menyusui membutuhkan lebih kurang 700 kalori per harinya, dan itu didapat dari asupan makanan yang ibu konsumsi lebih kurang 500 kalori, sisanya 200 kalori didapat dari lemak yang dimiliki ibu. Jadi, tidak ada yang perlu dikhawatirkan,” paparnya.

Baca juga: Alasan Kamu Perlu Konsumsi Makanan dan Minuman Manis saat Berbuka Puasa

Namun, terdapat beberapa ibu dengan kondisi bayi yang cenderung sensitif, saat menjalankan ibadah puasa bayinya mengalami gejala sakit seperti perut kembung, rewel, bahkan mengarah kepada diare. “Yang seperti ini jangan dibiarkan, segera hubungi dan konsultasikan dengan dokter anak. Meski ibadah puasa wajib, namun kondisi anak juga harus tetap menjadi perhatian,” tegas dokter gigi yang sehari harinya praktek di Puskesmas Paris II ini.

Tips eksis menyusui saat puasa