Minum Kopi Sebelum Olahraga Efektif Bakar Kalori Lebih Banyak

ADA banyak waktu yang cocok untuk minum kopi supaya bermanfaat. Salah satunya dilakukan sebelum olahraga, karena tambah efektif bakar kalori.

Semua orang yang olahraga pasti punya tujuan ingin membakar kalori. Tubuh juga jadi langsing sesuai idaman. Ada banyak olahraga yang bisa mewujudkan impian Anda punya tubuh dengan berat badan ideal.

 BACA JUGA:

Beredar Video Wanita Genggam Serpihan Kaca hingga Berdarah-darah, Drama Queen?

Nah, sebuah penelitian terbaru menunjukkan, seseorang yang minum kopi sebelum latihan, semakin efektif membakar kalori. Bagaimana kaitannya?

Profesor fisiologi di Universitas Sao Paulo Bruno Gualano meminum secangkir kopi sebelum bersepeda. Lalu, ia mengumpulkan sebuah penelitian untuk melihat apakah kafein bekerja efektif atau tidak ketika itu.

Tak hanya dia, penelitian ini dibagi atas tiga kelompok, terdir dari para pencinta olahraga sepeda. Mereka mendapatkan asupan kafein rendah, yakni minum satu cangkir sehari, ada yang minum dua cangkir dan satu kelompok lainnya minum lebih dari tiga cangkir.

Lalu, Bruno mengajak mereka semua untuk melakukan uji waktu, yang mana mereka harus bersepeda, sampai membakar 450 kalori. Sebagian kelompok, saat itu bersepeda setelah mengonsumsi pil kafein 400 miligram, yang setara dengan empat cangkir kopi. Ada juga satu kelompok yang sekedar minum suplemen non kafein.