4 Penyebab Sering Begadang Bikin Badan Tambah Gemuk

Hal ini menyebabkan bakteri usus lebih banyak

Tidur larut malam bisa membuat tingkat bakteri usus Anda lebih tinggi. Bahkan, membuat rasio bakteri menguntungkan dalam sistem pencernaan berantakan, yang berarti bakteri jahat meningkat dan membuat usus tidak sehat. Makanya, Anda mengalami banyak masalah pencernaan. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan bertambahnya berat badan karena pencernaan menjadi lemah.

Membuat Anda bersikap impulsif

Anda mungkin tidak tahu bahwa kurang tidur bisa menghancurkan kebiasaan juga. Hal ini adalah masalah kesehatan mental dan kebiasaan sehari-hari. Faktanya, ketika seseorang kurang tidur, maka bisa membahayakan pemikiran kognitif dan meningkatkan keinginan untuk bersikap impulsif. Jadi, keadaan dilema yang konstan dalam pikiran ini bisa membuat Anda bertambah gemuk.

(Helmi Ade Saputra)