5 Trik Mudah Kurangi Asupan Garam Setiap Harinya

TIDAK bisa dipungkiri, semakin banyak orang yang kurang perhatian pada asupan makanan setiap harinya. Makanya, setiap tahun pun penyakit tidak menular semakin meningkat angkanya. Yang mana, kebanyakan dari penderita tidak menjaga pola hidup sehat sebelumnya.

Salah satu hal yang belum mendapat perhatian banyak adalah pengaturan asupan gula dan garam. Dua bumbu masak ini sebetulnya cukup memberikan pengatur besar bagi tubuh manusia. Jika tidak diasumsi secara bijak, maka penyakit yang akan muncul. Sebut saja hipertensi dan diabetes yang angkanya semakin tinggi.

Nah, untuk mengontrol asupan gula dan garam per harinya, sebetulnya Anda bisa memulai dari perubahan pola makan. Khusus untuk pengaturan jumlah asupan garam, Okezone coba membagikan 5 trik sederhana yang ternyata bisa berpengaruh besar pada kadar garam per hari Anda. Dilansir dari Daily Mail, Selasa (6/3/2018), Ahli Diet Susie Burrell coba menjelaskannya pada Anda dan berikut paparannya: