Seperti Apakah Luapan Sedih Akibat Patah Hati yang Normal?

Bagaimana cara mengatasi sedih setelah patah hati?

Depresi karena patah hati bisa dicegah. Tidak apa untuk mengambil waktu menyendiri setelah ditinggal oeh orang tercinta. Memendam emosi justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik, juga mental. Namun, Anda harus menghadapi kenyataan yang pahit itu. Yang lalu biarlah berlalu. Menerima kenyataan akan membuat Anda lebih mudah melalui cobaan tersebut, daripada berusaha melawan atau menolaknya mentah-mentah.

Sibukkan dan buat diri Anda senang dengan cara Anda sendiri. Misalnya, berkumpul dengan sahabat untuk sekadar ngopi di kafe dan menggelar sesi curhat. Bisa juga dengan nonton film komedi, atau sekalian liburan ke tempat wisata. Dengan begini, Anda juga sekaligus menghilangkan stres dan melipur lara.

(Risna Nur Rahayu)