MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Minum air mineral sebelum sesi makan terakhir :
Air mineral disebutkan dapat membantu agar merasa kenyang. Oleh karena itu, pastikan minum satu atau dua gelas tepat sebelum makan malam. Air di perut akan bekerja sebagai penghalang makanan berlebih, membuat Anda makan dengan jumlah yang tepat. Lalu ingatlah untuk tidak meminum air di sela-sela kegiatan makan karena bisa mematikan pencernaan yang menjadi faktor penyebab terjadinya gangguan pencernaan.
BACA JUGA:
4. Masukkan lebih banyak protein di menu sarapan dan makan siang :