Kebiasaan Seruput Kopi Terlalu Pagi Timbulkan Efek Mudah Cemas, Benarkah?

Tak hanya itu, minum kopi terlalu pagi juga sebabkan seseorang kecanduan. Itu karena kandungan kafein yang tajam dampaknya.

Tubuh juga mengalami rasa lelah saat keinginan minum kopi tidak dipenuhi. Bahkan, Anda jadi sulit berpikir jernih saat belum minum kopi.

Karena itu, lebih disarankan lagi Anda mengganti minum kopi di siang hari. Tepatnya dilakukan mendekati pukul 13.00 WIB atau antara pukul 17.30-18.30 WIB.

Minum kopi di waktu tersebut bisa membangkitkan energi sesuai porsinya. Di malam hari Anda juga terbebas dari insomnia, karena kinerja kafein sudah berkurang.

(Renny Sundayani)