Makan Malam Bersama Berkaitan dengan Masa Depan Cemerlang Anak? Ini Penjelasan Psikolog

4. Makan malam keluarga sebagai wadah peningkatan pola makan sehat pada anak

Mungkin Anda sangat sibuk sehingga hanya bisa makan malam dengan anak. Tapi, jangan sesali hal tersebut. Yang harus dilakukan sekarang adalah ajarkan makan sehat di makan malam keluarga itu. Sebab, di momen itu lah Anda bisa lebih in-touch dengan si anak dan itu baik untuk membuat anak Anda paham apa makna makan bersama dan mau makan makanan sehat.

5. Mengikuti anak program sarapan dan makan siang di sekolah

Bagaimana pun Anda tidak bisa memantau dengan sangat tepat makanan yang dimakan si anak saat dia berada di sekolah. Untuk meminimalisir kekhawatiran itu, Anda bisa mengikuti anak Anda program sarapan dan makan siang di sekolah. "Kalau sudah diatur sekolah biasanya sudah sangat sesuai dengan nilai gizi anak dan Anda tidak perlu khawatir terkait kesehatan dan kebersihan makanan tersebut. Tapi, makan bersama dengan keluarga tetap perlu dilakukan, ya," ucap Vera.

(Santi Andriani)