Terungkap! Rahasia Cantik & Sehat Miss World 2017 Manushi Chhillar

 

MISS World 2017, Manushi Chhillar punya tubuh yang ideal dan cantik luar dalam. Ada rahasia di balik itu yang bisa Anda contoh.

Dia nampaknya telah membuat orang India bangga dengan memenangkan ajang pageant internasional bergengsi itu. Semua orang jadi tahu sosoknya dan ingin kenal lebih dekat.

Apalagi wanita harus tetap cantik dan menawan saat bertemu siapa saja. Karenanya, sangat penting seorang wanita menjaga kesehatannya setiap hari.

BACA JUGA:

VIRAL! Cerita Seorang Pengantin Thailand yang Kecewa karena Dibuat Tidak Cantik saat Hari Pernikahannya

Dilansir Boldsky, Kamis (23/11/2017), berikut adalah rahasia sehat dan cantik yang dilakukan oleh Manushi. Anda bisa mencontohnya supaya gaya hidup tetap sehat dan bebas penyakit.

Pagi hari

Saat bangun pagi, Manushi selalu minum 2-3 gelas air hangat. Lalu dilanjutkan dengan sarapan berupa yoghurt, havermut,serta buah-buahan segar. Tambahkan pula sayuran segar yang dikukus atau dimakan mentah. Seperti wortel, selada, ditambah dengan dua butir telur dan potongan alpukat.

 

Camilan sebelum makan siang

Manushi juga melakukan kebiasaan minum air kelapa dengan buah-buahan. Dia sangat menghindari camilan berkarbohidrat tinggi dan makanan serba manis.

Makan siang

Untuk makan siang, Manushi biasanya makan nasi ditambah dengan lauk potongan ayam dan semangkuk sayuran. Paling penting makanlah biji-bijian atau lentil yang sehat.

Sore hari

Di waktu sore biasanya dara 20 tahun punya kebiasaan minum smoothies buah-buahan. Seperti pisang, strawberry dan jenis buah-buahan lainnya yang rendah kalori.

Makan malam

Ayam atau ikan panggang dengan sayuran tumis seperti brokoli, wortel, kacang, jamur dan buah bit. Manushi biasanya memilih makanan tersebut sebagai menu makan malamnya. Ikan kaya omega 3 dan rendah kalori, serta rendah lemak. Pastinya menu ini sehat dan bikin Anda kenyang tahan lama.

BACA JUGA:

Ingin Cantik bak Ratu Kerajaan, Yuk Coba Tren Alis Mahkota

Olahraga atau latihan

Selain menjaga pola makan, Manushi rajin sekali melakukan latihan. Yoga salah satu kegiatan meditasi yang mudah menyeimbangkan badan. Dengan melakukan yoga, tubuh bisa jadi lebih kuat dan rileks.

Di samping itu, squat juga dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan otot. Terutama dapat mempertahankan kekuatan otot paha, serta membantu meningkatkan kekuatan seluruh tubuh.