MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sayuran 250 gram setara dengan 2,5 gelas sayur yang telah dimasak dan ditiriskan. Kebutuhan sayuran ini bisa Anda bagi jadi tiga kali makan, atau disesuaikan dengan jadwal makan besar Anda setiap hari.
Sementara itu, kebutuhan buah per hari adalah 150 gram yang setara dengan tiga buah pisang ambon atau dua buah apel ukuran sedang, atau sekitar empat buah jeruk ukuran sedang. Anda bisa menjadikan porsi buah-buahan ini sebagai selingan di antara jadwal makan besar Anda sehingga Anda tak merasa lapar sepanjang hari. Demikian ditulis situs Hellosehat.
Baca Juga:
Sering Jajan Sembarangan Bikin Perut Lebih Kebal Penyakit? Ini Jawaban yang Benar!
Habis Mandi, Badan Malah Gatal-Gatal? Penyebabnya Bisa Alergi atau 3 Hal Ini
Ingin Cepat Hamil? Hindari Bercinta pada Momen Ini, Pilihan Terbaik 12 Hari Sebelum Haid
(Tuty Ocktaviany)