Hipotermia saat Mendaki Gunung, Pelajari Cara Mencegah dan Mengatasinya!

Berikan waktu adaptasi

Tak jarang semangat pendaki gunung akan semakin menggebu saat hampir mencapai puncak. Biasanya secara tidak sadar mereka mendaki menjadi lebih cepat. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya hipotermia karena perubahan suhu yang mendadak. Usahakan untuk terus mendaki dengan perlahan. Berikan waktu kepada tubuh untuk beradaptasi sehingga bisa menyesuaikan suhu di dalam tubuh dengan di luar.

Bawa ke tempat lebih rendah

Menurut salah seorang anggota tim, Tri, ketika dalam sebuah pendakian ada yang dicurigai terkena hipotermia, lebih baik segera diturunkan ke bawah yang ketinggiannya lebih rendah. Misalkan teman Anda mengalami hipotermia di ketinggian 3000 mdpl, segera turunkan ke ketinggian 2000 mdpl untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Sebab, apabila terlambat dibawa ke bawah bisa menimbulkan masalah yang serius yaitu infection mountain sickness (IMS). IMS tergolong berbahaya karena menyerang otak.

(Renny Sundayani)