Selain Jeruk, 4 Jenis Buah-buahan Ini Paling Baik untuk Bumil

Agar tidak bosan memakan buah-buahan yang itu-itu saja, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut dengan berbagai cara, yaitu:

• Jadikan sebagai camilan sehat yang langsung dimakan. Jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu sebelum dimakan.

• Membuatnya menjadi salad buah. Potong-potong kecil dan campur beberapa jenis buah. Anda bisa menambahkan yogurt untuk membuat rasanya lebih enak dan juga menambah kandungan vitamin dan mineral.

• Buah bisa dijadikan tambahan pada sereal, roti, pancake, atau waffle Anda. Sajikan ini sebagai menu sarapan Anda, dapat membuat nafsu makan Anda meningkat.

• Mengonsumsi buah-buahan untuk ibu hamil juga bisa divariasikan dalam bentuk jus atau smoothies. Anda dapat membuat jus dari satu jenis buah atau lebih sehingga rasanya lebih enak, serta vitamin dan mineral yang Anda dapatkan lebih banyak. Demikian ditulis situs Hellosehat.

Baca Juga:

4 Cara Mudah Bangkitkan Nafsu Makan saat Hamil, Coba Menu Baru Salah Satunya
3 Nutrisi yang Wajib Dipenuhi Tiap Hari, Magnesium hingga Vitamin D
3 Tips Memilih Lipstik Nude Sesuai Warna Kulit, Solusi Wajah Tidak Pucat
Alami Gusi Merah dan Bengkak? Waspada, Itu Gejala Diabetes yang Sering Tidak Disadari

(Tuty Ocktaviany)