Dokter Bedah Angelina Jolie Ungkap 10 Cara Cegah Kanker Payudara, Salah Satunya Terapi Kacang Kedelai

PENGIDAP kanker payudara semakin bertambah. Faktor genetik dan gaya hidup menjadi penyebabnya. Karena itu, perempuan milenial sekarang didorong untuk selalu periksa payudara secara rutin.

Untuk pengecekannya sendiri tidak begitu sulit. Direkomendasikan Kementerian Kesahatan RI, Anda bisa melakukannya sendiri di depan cermin. Yang harus dikerjakan adalah:

1. Perhatikan payudara Anda sendiri.

2. Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di samping tubuh. Titik perhatiannya ada di permukaan dan warna payudara. Kemudian, puting juga harus dilihat.

3. Letakkan tangan di pinggang dan tekan dengan kuat untuk mengencangkan otot dada. Perhatikan payudara dari sisi kiri ke kanan.

4. Kemudian, membungkuklan di depan kaca sehingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan dan raba untuk memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada payudara.

5. Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke dalam. Perhatikan kedua payudara Anda, termasuk di bagian bawah.

6. Periksa apakah terdapat cairan yang keluar dari puting Anda. Tempatkan jempol dan jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan, dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Ulangi pada payudara yang lain.

Sementara itu, bicara mengenai pencegahannya sendiri, dokter bedah Angelina Jolie telah merekomendasikan semua perempuan untuk menaikkan asupan kedelai mereka untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Dr Kristi Funk mengatakan bahwa dia pernah mengatakan kepada pasien untuk menghindari makanan seperti tempe, tahu, edamame, dan susu kedelai. Padahal penelitian yang lebih baru telah menunjukkan manfaat kedelai dalam pencegahan kanker payudara. Dia juga mendesak perempuan untuk menambahkan sayuran dari keluarga kubis dan buah kaya antioksidan di asupan makanan setiap harinya.