Generasi Millenial Terlalu Aktif di Komputer, Segera Cek Kualitas Mata jika Tak Ingin Ini Terjadi!

Dr. Rita melanjutkan, mengonsumsi 1 wortel, 1 apel, dan 1 tomat secara rutin akan memperbaiki kualitas mata menjadi lebih baik. Setidaknya tidak membuat mata semakin buruk. Tidak hanya terapi buah dan sayur saja, kebiasaan buruk pun harus segera diubah. Misalnya menatap layar komputer secara terus menerus.

"Saya sangat sarankan, pada penderita kasus ini di bawah usia 17 tahun untuk tidak lebih menatap layar komputer selama 1 jam dan kemudian beristirahat selama setengah jam. Kemudian, untuk kasus orang dewasa, Anda tidak boleh lebih dari 2 jam menatap layar komputer dan setelahnya beristirahat selama 15 menit," papar Dr. Rita.

Yang perlu ditegaskan di sini, sambung dr. Rita, adalah waktu istirahatnya. Saat mata tidak lagi menatap layar komputer, berarti tidak diperbolehkan dulu untuk menatap hp pun membaca buku. Sebaiknya Anda mencari udara segar atau memandang sesuatu yang bisa membuat Anda bahagia, salah satu yang baik adalah melihat warna hijau untuk merangsang perbaikan mata.

(Vien Dimyati)