Tumbuh Kembang Lebih Optimal, Anak Perlu Konsumsi Asupan Kaya Probiotik

Jika sinyal tersebut diterima oleh otak, maka emosi dan perilaku anak menjadi bahagia. Seperti yang diungkapkan di atas, kebahagiaan membuat tumbuh kembang anak lebih optimal. Untuk mendapatkan probiotik yang lebih banyak di saluran cerna diperlukan prebiotik sebagai makanannya.

Prebiotik banyak terkandung dalam makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayuran. Sedangkan makanan yang manis, asin, dan gurih bisa mengganggu kehidupan probiotik.

Maka dari itu, baik anak maupun orangtua disarankan untuk mengonsumsi buah sebanyak tiga porsi sehari dan sayur sebanyak empat porsi sehari. Buah bisa diberikan sebagai snack di antara waktu jeda makan.

Selain itu, probiotik juga bisa didapatkan dari susu. Namun jangan memberikan anak susu yang rasanya terlalu manis karena bisa mengganggu selera makannya.

(Helmi Ade Saputra)