Seksi! Ini Rahasia Bokong Indah Kim Kardashian

SETIAP orang tentu memiliki tujuan ketika beolahraga. Ada yang ingin menjaga kebugaran dan ada pula yang ingin membentuk suatu bagian tubuh. Bagi beberapa perempuan, olahraga bisa membuat penampilan mereka lebih menarik. Misalnya mengencangkan payudara atau menjadikan bokong lebih indah.

Tengok saja Kim Kardhasian. Selebriti sekaligus pengusaha terkenal itu memiliki bentuk bokong yang dikagumi banyak orang. Tapi Kim tidak mendapatkannya begitu saja. Ada olahraga yang rutin ia lakukan.

Melansir dari Health, Rabu (27/9/2017), sebelumnya Kim tidak pernah berpikir untuk rutin berolahraga. Suatu ketika, dia melihat foto-foto yang diambil oleh paparazzi. Dalam foto itu Kim merasa bentuk tubuhnya mengerikan.

"Saya melihat foto-foto bentuk tubuh yang mengerikan saat berada dalam perjalanan ke Meksiko. Itu adalah hal buruk," ungkap Kim.

(Foto: Health)

Istri dari Kanye West ini kemudian menghubungi seorang binaragawan melalui media sosial untuk membuat rejimen latihannya yang baru. Binaragawan tersebut bisa membantu Kim untuk memecahkan masalahnya.

"Dia benar-benar membantu saya dengan rencana makan dan latihan. Saya mulai makan karbohidrat sehat dan sayuran. Hal ini cukup sulit karena sebelumnya kebiasaan diet saya berbeda," ujar Kim.

Selain menjaga makanan, Kim mulai berlatih untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna termasuk bokongnya. Dia akan bangun antara pukul 05.30 hingga 06.00 sebelum anak-anaknya bangun untuk berolahraga dan menghabiskan waktu kira-kira 30 menit.

Perempuan berusia 36 tahun itu pun membagikan olahraga yang dilakukannya melalui akun Snapchats. Dalam video Kim sudah siap berolahraga dengan menggunakan pakaian serba hitam.

Latihan pertama yang ia lakukan adalah deadlift squats menggunakan barbel. Kim terlihat mengangkat barbel dengan posisi setengah jongkok. Selanjutnya, latihan yang dipilih adalah berjalan menggunakan kereta luncur dengan bobot tertimbang dengan posisi agak membungkuk.

Setelah selesai dengan latihan kedua, Kim melanjutkan dengan Romanian deadlifts. Latihan ini sebenarnya hampir sama dengan angkat beban pada umumnya. Hanya alat yang digunakan sedikit berbeda. Lalu Kim akan melakukan gerakan yang menekan kaki dengan posisi duduk. Terakhir dia mengakhiri latihannya menggunakan mesin curl legikel tertimbang.