Mengintip Pola Makan Sehat 4 Artis Seksi, dari Kim Kardashian hingga Christina Aguilera

MENJAGA tubuh agar tetap langsing dan sehat merupakan impian sebagain besar wanita di dunia. Tak terkecuali bagi para artis Hollywood. Hal tersebut menjadi sebuah keharusan, agar tampil maksimal dan cantik dalam berbagai acara, termasuk saat menghadiri gala dinner atau red carpet.

Nah, untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, beberapa artis Hollywood menjaga bentuk tubuh mereka dengan diet atau menjaga pola makan. Jika ditelisik lebih jauh, sebenarnya tidak sulit jika ingin mengikuti cara mereka. Dilansir dari Business Insider, inilah rahasianya, Selasa (26/9/2017).

Christina Aguilera

Ingin mencoba diet anti-mainstream yang ampuh menjaga tubuh agar tetap langsing dan ideal? Anda bisa menerapkan 7-day color diet ala Christina Aguilera. Sesuai dengan namanya, diet ini difokuskan untuk mengongsumsi makanan yang memiliki warna seperti pelangi.

Dalam arti lain, Anda hanya memakan beberapa jenis sayuran segar dan sedikit makanan berwarna putih. “Salah satu keuntungan diet ini adalah memangkas porsi kabohidrat dalam menu makanan yang akan Anda santap, seperti menghindari nasi, roti, dan berbagai olahan makanan berbahan gandum,” tutur Grace Derocha, seorang pakar diet dari Blue Cross Blue Shield of Michigan.

Adriana Lima

Supermodel asal Brazil ini selalu membatasi asupan karbohidrat dua bulan sebelum event Victoria’s Secret Fashion Show dilakukan. Sebagai gantinya, ia akan mengonsumsi protein dan sayuran segar dalam porsi yang telah ditentukan ahli gizi pribadinya.

Selain itu, ia juga dikenal sebagai salah satu sosok yang menerapkan diet keto. Diet ini mengharuskan pelakunya untuk mengonsumsi sekitar 5% karbohidrat dalam setiap menu makanan yang disantapnya. “Jika dilakukan dengan benar, diet keto ini akan memberikan energi yang sangat luar biasa,” ujar Paul Salter, ahli diet dan kontributor Bodybuilding.com.

(Baca Juga: Cantik sebagai Model, Kim Kardashian Terinspirasi Sosok Pamela Anderson)

Drew Barrymore

Selain ahli dalam berakting, Drew Barrymore ternyata sangat ahli dalam berkebun. Ia bahkan mengolah makanan dari hasil kebunnya sendiri. Drew menanam wortel, tomat, paprika, bit, dan sayuran hijau lainnya di halaman belakang rumahnya.

(Baca Juga: Intip Yuk Rahasia Cantik Alami Drew Barrymore)

Menurut Derocha, menanam bahan makanan sendiri secara tidak langsung dapat memberikan inspirasi dalam menyiapkan makanan rumahan. “Hal ini juga memberikan Anda lebih banyak pilihan produk organic dibandingkan harus membeli bahan makanan dari supermarket. Anda juga dapat mempersiapkan metode yang lebih sehat ketika hendak mengolahnya,” jelasnya.

(Baca Juga: Kylie Jenner Berdandan bak Christina Aguilera)

Kim Kardashian

Sudah menjadi rahasia umum bahwa Kim Kardashian termasuk salah satu artis Hollywood yang menggunakan IV (infus) untuk menjaga agar kulit dan tubuh tetap terhidrasi. Hal ini sering dilakukannya, sesaat sebelum menghadiri acara red carpet.

Mungkin akan terdengar sedikit ekstrem jika harus menerapkan cara tersebut. Namun ternyata, Kim telah menemukan cara ampuh untuk mengakalinya yaitu dengan meminum air yang banyak, yang juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

“Dengan meminum banyak air antara 12 sampai 16 ons saya, Anda dapat merangsang rasa kenyang dan menghindari asupan kalori yang berlebih,” tukas Salter.