IDUL ADHA 2017: Tak Hanya Dapat Pahala, Puasa Arafah Bantu Bakar Lemak hingga Cegah Kegemukan

(Baca Juga: Selain Deteksi Dini Gejala, Jalani Gaya Hidup Sehat Jadi Upaya Terbaik Cegah Brain Attack yang Mematikan)

Penelitian tersebut melibatkan orang-orang yang berpuasa satu hari. Setelah didata, tubuh partisipan mampu membakar 15 gram lemak lebih banyak setiap hari, atau setara dengan 135 kalori, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa atau pengurangan asupan makanan setidaknya.

(Baca Juga: WASPADA! Brain Attack Bisa Terjadi Kapan Saja, Gejalanya Bentuk Wajah Miring Sebelah)

Manfaat lain dari ikut puasa sehari di bulan Dzulhijjah adalah memicu sensitivitas insulin. Asupan makanan diyakini memengaruhi kadar hormon yang ditunjukkan beberapa penelitian dapat bermanfaat bagi tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Fisiology edisi Desember 2005 menemukan fakta, puasa dapat meningkatkan perbaikan sensitivitas insulin yang memicu perbesaran otot dan menghindari kegemukan.

Namun, perlu Anda perhatikan, manfaat puasa ini akan berjalan semakin ideal jika Anda melakukan puasa sunah lainnya. Kegiatan tersebut juga harus dilakukan sesering mungkin bahkan dijadikan kebiasaan sehari-hari. Jangan takut untuk mencoba, lagipula puasa yang disunahkan itu aman untuk dilakukan karena perintah agama.

(Helmi Ade Saputra)